Logo-Your-Fit-Guide-2015

FIT IN 90 DAYS!

Welkom bij Your Fit Guide

START YOUR FIT GUIDE
ninezero-dagen-cursus

90 DAGEN CURSUS

YOURFITGUIDE THUIS FIT OP MAAT PROGRAMMA

Fit in 90 dagen is een volledig geïntegreerd programma dat zich richt op het duurzaam veranderen van gedrag van de deelnemers naar een gezondere levensstijl en een fit en gespierd lichaam. In 90 dagen maak een ware metamorfose door en het is de perfecte kickstart voor fit lichaam en geest.

Het programma is samengesteld met behulp van vele specialisten, zoals diëtisten, psychologen, personal trainers en looptrainers en slaapcoaches. Het programma is volledig op maat gemaakt en houd rekening met jouw niveau en doelen.

Het programma wordt ondersteund met video’s. Zowel de uitleg als de krachttrainingen kun je volgen door de video’s af te spelen. Bij de krachttraining kun je gewoon nadoen wat er op het beeld gebeurd!

Het programma is volledig online en af te spelen op zowel tablet, telefoon als laptop en het mooiste is: Het kan allemaal gewoon thuis!

DE KOSTEN

De kosten van het 12 weken programma staat gelijk aan de kosten van één uur training van een personal trainer! Je betaalt eenmalig een bedrag van slechts €75,-

Wil je op de hoogte blijven van de ontwikkelingen: Vul dan hieronder uw emailadres in!n om te bewerken.

voor-bedrijven

VOOR BEDRIJVEN

Het personeel is misschien wel het meest waardevolle bezit van je organisatie. Een fulltime medewerker kost je in twintig jaar gemiddeld wel een miljoen euro. Als je zoveel geld ergens aan uit geeft, is het verstandig om het goed te onderhouden. Toch leggen de meeste ondernemingen deze verantwoordelijkheid volledig bij de medewerker. Op zich een logisch, want als je iets huurt, kun je verwachten dat je het in goede staat krijgt.

Toch blijkt niet elke medewerker deze verantwoordelijkheid te nemen. Volgens het RIVM voldoet drie kwart van de volwassenen niet aan de fitnorm en mocht je binnen het bedrijf veel kantoorpersoneel hebben, dan is de kans groot dat dit bij jouw bedrijf nog erger gesteld is.

Kortom, ons meest waardevolle bezit is dus overwegend slecht onderhouden. Niemand hoeft je te vertellen dat fitte mensen meer energie hebben, scherper denkvermogen hebben, minder vaak ziek zijn en gewoon beter in hun vel zitten. Het is dus hoogste tijd om als werkgever te gaan investeren in fitte medewerkers.

Er zijn erg veel manieren om als werkgever bij te dragen aan een fitte medewerker. Dit kan door bedrijfsfitness, methoden om stress te verminderen bij medewerkers, gezonder eten in de bedrijfskantine en themaweken of dagen die met gezondheid te maken hebben. Dit zijn allemaal erg goede initiatieven om het sowieso een issue binnen de onderneming te maken. Toch is het veel belangrijker om te zorgen dat je een alomvattende aanpak hebt en elke medewerker op maat kan helpen. YourFitGuide hanteert een integrale aanpak en helpt je medewerkers op maat, zonder dat dit veel hoeft te kosten.

Wat biedt YourFitGuide voor uw bedrijf?

– Presentaties voor bewustzijn

– Workshops

– Online fitprogramma op maat

– Volledig geïntegreerde fitprogramma’s

– Vaste bezoeken van specialisten voor individuele en groepsconsults.

Vraag direct een offerte aan en kijk wat YourFitGuide voor jouw bedrijf kan betekenen!

[CONTACTFORMULIER MAKEN: bedrijfsnaam, naam, telefoonnummer, e-mailadres, opmerkingenveld]

pijlers

Pijlers

TRAINING

Sporten is erg belangrijk. Het is goed voor je hart (mits je niet te intensief traint en geen doping gebruikt), het is goed voor je spieren, je gezondheid en het is vaak ook heel lekker. Voordat je aan sporten begint is het wel verstandig om je er in te verdiepen. Zo voorkom je dat je snel weer moet stoppen en dat je onnodig blessures oploopt. Daarnaast is het natuurlijk leuk als je ook snel…


START TRAINING
VOEDING

De gezondheidsmarkt is enorm en er zijn dus ook veel fabeltjes en onzinproducten op de markt. Zo staan de supplementenwinkels helemaal vol. Ben je een vermogen kwijt aan superfoods. Je ziet soms door de bomen het bos niet meer. We zijn vroeger allemaal groot gebracht met kennis over voeding. Het meeste daarvan was eigenlijk zo gek nog niet.


MEER VOEDING
LEVENSSTIJL

Onder levensstijl vallen alle gewoontes die ingebakken zijn, dat kan zijn drinkgedrag, rookgedrag, bankzitten, de auto pakken in plaats van de fiets. Eigenlijk alle gewoontes die je wel of niet helpen om fit te zijn. Het is zaak om de gewoontes die je hebt aangeleerd die je minder fit maken, te vervangen voor gewoontes die je wel fit maken. Hieronder tien gewoonten die je…


ENJOY LIFE 
WILSKRACHT

Wilskracht is misschien wel de belangrijkste pijler als het gaat om fit worden. Wilskracht is letterlijk de kracht van het willen. Het gaat om de dieper liggende motivatie om iets te willen, oftewel de intrinsieke motivatie. Wil je echt iets voor langere tijd volhouden, dan moet er een duidelijke intrinsieke motivatie zijn. Als je het mensen zou vragen en ze zouden een eerlijk antwoord geven, dan…


POWER YOUR SELF 
SLAAP

Eigenlijk is slaap nog best een groot mysterie. We weten dat we het nodig hebben, maar we weten eigenlijk nog niet precies waarom. Het is lang een onderwerp geweest waar nagenoeg niet over werd gesproken en vooral niet in verband met training en fitprogramma’s. Al zei de oud wielrenner Joop Zoetemelk wel al: De tour de France win je in bed. Slaap is essentieel voor het goed…


SLEEP WELL 
contact

CONTACT

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Onderwerp

Uw bericht